Liepos 21 d. kviečiame į jaukų rašymo ir vidinės ramybės vakarą VU Botanikos sode Kairėnuose. Tai vakaras tiems, kurie nori sulėtėti, išrašyti susikaupusias mintis, paleisti vidinę įtampą ir pabūti gamtos apsuptyje be skubėjimo.

Kartais minčių būna per daug. Jos sukasi, kartojasi, kaupiasi. O viduje norisi ne dar vieno atsakymo, o tylos. Rašymas gali tapti vieta, kurioje nereikia gražiai formuluoti minčių ar būti „rašytoju“. Užtenka sustoti, išrašyti tai, kas šiuo metu yra, ir leisti sau išgirsti, kas slypi giliau.

Vakaro metu kartu su rašytoja Greta Lietuvninkaite tyrinėsime reflektyvaus rašymo praktiką, išbandysime journaling technikas ir ieškosime, kaip tekstas gali padėti sukurti daugiau ramybės viduje.

Ką patirsite šiame vakare?

• Sužinosite, nuo ko pradėti rašyti, kai minčių per daug.
• Išbandysite reflektyvaus rašymo technikas, padedančias paleisti įtampą.
• Patirsite, kaip rašymas gali padėti geriau išgirsti save.
• Tyrinėsite, kaip rašant galima atrasti tai, ko dažnai nepavyksta pastebėti kasdienybėje.
• Kursite daugiau tylos, aiškumo ir vidinės ramybės.
• Dalyvausite jaukioje mažoje grupėje, kurioje bus pakankamai erdvės sau, tylai ir klausymui.
• Vakarą užbaigsite raminančia meditacija kūnui, mintims ir vidinei įtampai paleisti.

Vakaro eiga
17:00–20:00
Reflektyvaus rašymo praktika su Greta Lietuvninkaite.

Vakaro metu rašysime, sustosime, reflektuosime ir praktiškai išbandysime technikas, kurios padeda išrašyti tai, kas kaupiasi viduje. Tai nėra kūrybinio rašymo pamoka ir nereikia turėti jokios rašymo patirties. Svarbiausia – ateiti su tuo, kas šiuo metu yra.

20:00–21:00
Raminanti vakaro meditacija kūnui, mintims ir vidinei įtampai paleisti.

Meditacijos dalis padės švelniai užbaigti vakarą, nuraminti kūną ir sugrįžti į vidinę tylą.

Vakaro metu dalyvių lauks lengvi augaliniai užkandžiai – be gliuteno, cukraus, laktozės ir mėsos.

Dirbtuves ves Greta Lietuvninkaitė
Greta Lietuvninkaitė – rašytoja, knygų „Slėpynės“ ir „Du vandenynai“ autorė. Psichologijos studijas baigusi kūrėja, nuo 2019 m. Islandijoje vedanti rašymo dirbtuves „Write it Out“.

Neseniai šios studijos sėkmės istoriją ji pristatė tarptautiniame „Journaling Festival“ Barselonoje. Tai unikali galimybė sudalyvauti pirmosiose Gretos rašymo dirbtuvėse Lietuvoje.

Greta dalinsis reflektyvaus rašymo technikomis, kurias vakaro metu praktiškai išbandysime ir pajusime jų naudą. Šie metodai gimė tolimojo fjordo tyloje, kur rašymas tapo atrama net tamsiausiu metų laiku.

„Susėmus juos saujomis, galima ir tamsiausią žiemą atremti“, – juokauja Greta.

Praktinė informacija
Data: liepos 21 d.
Laikas: 17:00–21:00
Vieta: VU Botanikos sodas Kairėnuose
Adresas: Kairėnų g. 53
Grupė: iki 15 dalyvių
Kaina: 75 Eur

Būtina išankstinė registracija: aida@taurilook.com, +370 61404092